[독서후기][건강] 결코, 배불리 먹지 말 것-미즈노 남보쿠
🩷 책을 읽고 느낀점
이 책은 과식에 대해 경고하고 음식에 대한 절제를 강조하는 책입니다.
약 200년전에 집필된 책으로 책 내용이 다소 현실감 없게 느껴지는 부분들이 많았습니다 (관상과 운명에 대한 이야기..)
이책은 '결코 배불리 먹지 말 것' 이란 책 제목에 이끌린 만큼 저에게 와닿는 부분들에서 깨달음을 얻고자 했습니다.
저에게 많이 와닿았던 부분은 파트2의 내용들인데 실제로 음식을 많이 먹었을때 정신이 느슨해짐을 실로 느꼈기에 저자의 가르침이 많이 공감되었습니다.
'그 사람의 식습관을 통해 그 사람을 알 수 있다' 는 말처럼 좋은 음식과 규칙적인 식습관을 가진 부자가 되어야겠습니다. 좋은 음식과 규칙적인 식습관은 건강을 관리하는 부자의 생활습관이므로 반드시 가져야할 습관이라 생각됩니다. 바빠서, 요리를 못해서라는 핑계보다, 주어진 시간속에서 충분히 건강한 식단을 할 수 있도록 식습관도 노력으로 터득하는것이란 생각이 듭니다.
🩷 책을 읽고 삶에 적용할 부분
📍절제 :: 식욕이 왕성해질때는 삶의 목표에 대한 집중도가 조금은 떨어진, 느슨해진 상태임을 깨닫고 경계해야겠습니다.
📍노력 :: 식습관을 갖추는것도 노력이 필요한부분입니다. 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 규칙적이고 건강한 식습관을 공부하고 배워야겠습니다.
🩷 책을 읽고 기억하고 싶은 부분, 깨달은 부분
📍 이 책은 식(食)을 가려 먹는 것과, 절제해서 먹는 일이 어떻게 인생 전체를 다스리고 인간의 행복과 성공을 결정짓는가를 철저하게 깨닫게 합니다.
생명은 음식과 직결되기에 ‘먹는 음식이 인격이다’라는 요즘 말에도 꼭 들어맞는 이치가 아닐 수 없었습니다.
많은 이들이 음식의 중요성을 알지 못했고
절제에서 오는 축복과 부와 평화를 얻지 못하는 것이 안타깝습니다.
인간의 운이 좋고 나쁨, 행복과 불행은 단연
먹고 마시는 것을 절제할 수 있느냐 없느냐에 따라 결정된다는 것을
하루빨리 깨달아야 합니다.
| 1장. 음식 먹는 것으로 그대의 가난과 역경, 성공을 알 수 있다.
📍양 :: 할당량보다 적게 먹을 것 (절제)
인품이 좋아도 결국 음식을 절제하지 못하면
그 내면의 덕(德)도 없어지고 세월이 더 흐를수록 아무 좋은 것도
그 마음에 남지 않게 됩니다.
비록 가난한 관상을 가졌어도 절제하는 사람만이
장수하고 더 먹을 수 있으며 행운을 이어가게 되는 것입니다.
📍식습관
외모가 정갈하고 잘 갖춰져 보여도 식습관이 엉망인 사람은
그 정갈함이 오래가지 못하거나
잠시 잠깐 그 용모를 유지하는 것일 뿐
마음이 엄격하지 못한 사람일 뿐 아니라
반드시 허세꾼이며 겉치레만 하는 사람이니 멀리해야 합니다.
>> 양뿐만 아니라 태양이 뜨고 지는 이치에 맞는 규칙적인 식습관을 하는것도 중요하다.
📍 절제
언제나 자신이 가진 것보다 적게 사용하고
아껴 사용하며 적게 먹는 절제에서만
성공과 발전과 지복이 흐르게 되는 것일 뿐입니다.
사람이 고귀해지기도 하고 천하게 되기도 하는 것은
모두 음식을 절제하느냐 하지 못하느냐에 달려 있습니다.
| 2장. 음식과 지금 내가 처한 삶의 이치들
📍음식의 절제와 성공의 관계★
가업을 이어받거나 가업을 일구는 사람이라면
특히나 더더욱 절제를 중요하게 다뤄야 할 것입니다.
가업을 일구는 일이라며 여러 사람을 만나
술과 고기를 즐겨하다 보면
그것이 누적되고 쌓여 핵심을 벗어난 뜬구름 잡기식 생각만 커져
바른길로 가업을 이끌지 못하고 외진 길로 빠지기 쉽습니다.
더불어 많이 먹는 것 자체는 마음을 느슨하게 풀어 놓겠다고
아예 드러내는 것과 다를 바 없습니다.
자연히 몸도 무거워질 테니 마음이야 오죽해지겠습니까?
그러니 집안일도 게을리할 수밖에 없어집니다.
오늘도 내일도 몸이 계속 피곤하니
적당히 일하고 쉬게 되는 날이 많아집니다.
>> 이책에서 가장 공감이 갔던 부분입니다. 중요한 프로젝트나 일을 해내야할때 예민해지기 때문에 음식을 많이 먹을 수 없었습니다. 반면 여유가 있을때에는 괜히 더 맛있는 음식을 먹고싶어지고 찾아보게 되었습니다.
>> 이번에 투자를 진행하면서도 식욕이 사라져 많이 먹지 못했습니다. 음식을 많이 먹을때는 삶의 목표에 대한 집중도가 조금은 떨어진, 느슨해진 상태임을 깨닫고 경계해야겠습니다.
📍모든 일의 기본이 음식 절제이다.
음식에 엄격한 사람은 다른 모든 것에도 엄격해지기 쉬워집니다.
음식 절제를 하는 사람은 다른 생활 역시
그 절제된 틀에서 짜이고 관리되기 때문에
갑자기 벌어지는 위태로운 상황이 만들어지지 않습니다.
마음이 엄격하지 않으면 가업에 힘쓰고 싶어도
실행할 수가 없는 것입니다.
그러므로 모든 일의 기본이 음식 절제라는 것입니다.