후회는 우리를 인간으로 만든다.
후회는 우리를 더 나은 사람으로 만든다.
후회는 건강하고 성숙한 마음의 표지다.
후회는 실망같은 부정적인 감정과 다르고 훨씬 더 고통스러운 것이다.
먀먀둥이 느낀점
후회를 하는것 자체가 어려운 일인 것 같다. 내 자신이 잘못한걸 인정해야 하니까.. 나처럼 자존감 높은 사람에겐 더욱 피하게 되는 감정인것 같다. 이 후회란 감정을 잘 다뤄내는것이 내 성장에 큰 도움이 될것 같다.
후회 안함 -> 살던대로 살아감 -> 되풀이되는 삶의 연속
후회 함 -> 복기를 하게됨 -> 유사한 상황에서 더 좋은 선택을 하게됨
나는 삶이 확률게임이라고 생각한다.(물론 운도 있지만, 운또한 내가 끌어당기는 것이라고 봄)
후회를 함으로써 나쁜선택을 할 확률을 낮추게 된다.
나는 과거에 자존심이 좀 센 사람이였어서 후회를 회피했다. 자기방어기제가 심했던것 같다. (내 자아를 아주 살뜰히 보살핌) 그러다보니 계속 살던대로 살아지더라.. 그리고 그렇게 계속 살다보면 언젠가 벽에 부딪히게 되더라고.. (읽을수록 역행자.. 부의본능.. 뇌과학이 계속 생각나네)
나의 경우 벼랑끝까지 가서야 존심을 내려놓고 복기와 반성이란 쓰디쓴 시간을 통해 지금의 내가 되었지만,
대부분의 주변사람들을 보면 그냥 사는대로 살아간다는 생각이 든다.
(어찌보면 자존심이 세고 승부욕이 있기때문에 올바른 방향을 찾으려고 무던히 애쓰지 않았나 생각도 든다.)
내 가족중 한사람이 후회 회피 성향이 굉장히 강한 사람이다. '했더라면'보다 '적어도'가 낫긴 났지만, 무한정 '적어도'로 자기합리화를 하는 case... 그리고 평생 '적어도'로 살아갈 것 같다.
이게 나쁘단건 아니다.
나처럼 더 나은삶을 살아가고 싶은 사람에겐 '했더라면'을 통해(복기) 더 나은 삶을,
현재의 삶에 만족하는 사람에게는 '적어도'를 통해 마음의 안도와 정서적 안정을 줄 수도 있다.
각자 처한 상황에 대해 '후회'를 어떻게 활용할지 똑똑하게 적용해나갈 수 있다.
앞으로 내가 무언가 잘못한 일이 생겼을때,아쉬운일이 생겼을때 (정말 수도 없이 많다.)
절.대.로 회피하지 말고 '했더라면'으로 대응할지, '적어도'로 대응할지 현명하게 판단하자.스스로를 더 좋은 선택을 하는 슈퍼우먼으로 만들자.
BM
했더라면 -> 진짜 내가 잘못 선택했다고 생각하는 것. 분명 더 나은 선택을 할 수 있었던 것에 적용하기
ex. 사회초년생때 회사에서 더 열심히 일하고 사람들과 잘지냈더라면 -> 앞으로는 회사에는 몰입하고 사람들과 업무 그이상의 관계로 좋은 관계를 쌓아나가자 !
ex. 신랑이랑 말다툼중 못된말을 한 경우 -> 내가 좀더 침착했더라면.. -> 앞으로는 신랑과 다투게되면 한걸음 물러서자. 침착이란 단어를 떠올리자
적어도 -> 반복되지 않을 일. 후회해도 소용이 없는 일에 적용하기
ex. 결혼식에 생각보다 큰 돈이 들어갔다. -> 적어도 신혼여행, 식장 값은 아꼈으니까 감사한일이다.
감정에 직면하기. 왜 기쁜지, 왜 불안한지, 나와의 대화를 피하지 않기
1. 책의 개요
- 책제목 : 다니엘 핑크 후회의 재발견 더 나은 나를 만드는, 가장 불쾌한 감정의 힘에 대하여
- 저자 / 출판사 : 다니엘핑크 / 한경비피
- 출간일 : 2022년 9월 15일
- 쪽수 : 328
- 저자 및 도서소개 :
세계적인 미래학자 중 한 사람으로 손꼽힌다. 뉴웨이브 경제 잡지 〈패스트 컴퍼니(Fast Company)〉의 기고가 겸 편집위원으로 일했으며, 1995년부터 1997년까지 앨 고어 전 부통령의 수석 연설문 작성자로 백악관에서 일했다. 프리 에이전트 운동에 대한 탐험과 그에 대한 도발적이며 때론 논쟁적인 견해 때문에, '전국 독립 노동자의 선구자(〈샌프란시스코 크라니클이〉)', '프리 에이전시의 일인 옹호 집단(〈뉴욕 타임스 매거진〉)', '매우 열성적인 프리 에이전트 생활양식의 자칭 선구자'(〈가디언〉) 등으로 불리고 있다. 〈패스트 컴퍼니〉,〈뉴욕 타임스〉,〈워싱턴 먼슬리〉,〈뉴 리퍼블릭〉등에 경제ㆍ기술ㆍ노동에 관한 기사ㆍ평론ㆍ서평을 기고하기도 했다.
그는 사회변화를 예측하고, 심리학과 과학, 경제학 등 다양한 분야의 연구결과와 실제 사례를 바탕으로 새로운 미래를 명징하게 제시해왔다. 특히 사회 구조 변화를 주목하는 것에 그치지 않고 미래를 살아갈 사람들의 변화에 천착하여 우리가 어떻게 일하고, 살아가게 될 것인지에 대해 흥미로운 분석을 내놓았다. 현재는 워싱턴에서 아내와 두 딸과 함께 프리 에이전트의 삶을 직접 실현하고 있으며 경제변화와 기업전략, 미래 트렌드 등을 주제로 전세계 기업체, 대학, 기관 등에서 활발한 강의를 하고 있다. 또한 웹사이트 www.FreeAgentNation.com을 운영하면서 전 세계의 프리 에이전트와 대화를 나누고 있다.
- 목차 :
목차
들어가며 | 한국의 독자들에게
1부 후회 다시 보기
1장 ‘후회하지 않는다’는 말은 인생을 망치는 허튼소리
2장 후회가 우리를 인간답게 만드는 이유
3장 ‘적어도’와 ‘했더라면’
4장 후회가 우리를 더 나은 사람으로 만드는 이유
2부 후회 파헤치기
5장 후회의 표층
6장 네 가지 핵심 후회
7장 기반성 후회_그 일을 했더라면
8장 대담성 후회_위험을 감수했더라면
9장 도덕성 후회_옳은 일을 했더라면
10장 관계성 후회_손을 내밀었더라면
11장 기회와 의무
3부 후회 활용하기
12장 실행 취소(Ctrl+Z)와 ‘적어도’ 실행
13장 자기노출, 자기연민, 자기거리두기
14장 후회 최적화 프레임워크
나오며 | 후회와 구원
감사의 글
옮긴이의 글
주
2. 나의 한 줄 평
- 핵심 키워드 : #후회의이점 #후회를다루는법 #
- 나의 한줄 평 :
- 느낀점 :
후회를 하는것 자체가 어려운 일인 것 같다. 내 자신이 잘못한걸 인정해야 하니까.. 나처럼 자존감 높은 사람에겐 더욱 피하게 되는 감정인것 같다. 이 후회란 감정을 잘 다뤄내는것이 내 성장에 큰 도움이 될것 같다.
이 책을 더 재밌게, 유익하게 읽어봐야겠다.
책 내용과 투자 연결 짓기 : 투자복기를 철저히하자~ 아직 초보니까 잘한것보다 잘못한게 훨씬 많을텐데 ~ 잘한것이든 못한것이든 후회를 통해 2호기 투자를 더잘하면 되는 것 ~ 복. 기. 꼭 하자
- 점수(10점 만점) : 9점
3. 적용할 것 ( 적 )
했더라면 -> 진짜 내가 잘못 선택했다고 생각하는 것. 분명 더 나은 선택을 할 수 있었던 것에 적용하기
ex. 사회초년생때 회사에서 더 열심히 일하고 사람들과 잘지냈더라면 -> 앞으로는 회사에는 몰입하고 사람들과 업무 그이상의 관계로 좋은 관계를 쌓아나가자 !
ex. 신랑이랑 말다툼중 못된말을 한 경우 -> 내가 좀더 침착했더라면.. -> 앞으로는 신랑과 다투게되면 한걸음 물러서자. 침착이란 단어를 떠올리자
적어도 -> 반복되지 않을 일. 후회해도 소용이 없는 일에 적용하기
ex. 결혼식에 생각보다 큰 돈이 들어갔다. -> 적어도 신혼여행, 식장 값은 아꼈으니까 감사한일이다.
감정에 직면하기. 왜 기쁜지, 왜 불안한지, 나와의 대화를 피하지 않기
4.궁금한점
5. 연관지어 읽어 볼만한 책 한권을 뽑는다면?
데일카네기-자기관리론
6. 책갈피 ( 본 / 깨 )
43 후회를 안한다고?
성인이 후회를 느끼지 못한다면 심각한 문제가 있다는 신호일 수 있다.
후회는 건강하고 성숙한 마음의 표지다.
대부분의 아이들은 6살이 될 때까지 후회를 이해하지 못한다. 하지만 8살이 되면 후회를 예측하는 능력도 발달한다.
-> 후회를 안한다고.. 말하는 사람들.. ~ 자존심이 굉장히 세고 선택적지각을 하는 사람이 확률이 큰듯. 나또한 그랬던적이 있어서 이해가 간다. 후회는 성숙한 마음의 지표다.. 찐 멋진말.. 후회를 똑똑하게 활용하자.
46 후회가 괴로운 이유
그녀를 후회의 영역으로 완전히 밀어넣는 것은 그 결정과 행동을 한 것이 그녀 자신이라는, 대체불가능성이다. 그녀 자신이 고통의 원인이다. 그래서 후회는 실망같은 부정적인 감정과 다르고 훨씬 더고통스럽다.
-> 바로 내 자신이 후회와 질책의 대상이 되기 때문에 스스로를 질책하는 것은 인간의 본능상 어렵다. 사람들은 보고싶은것만 보고 듣고싶은 것만 듣기 때문에.
후회의 3가지 이점
71 첫째, 후회는 의사결정 능력을 향상시킬 수 있다.
자신의 후회를 인정하는것, 즉 후회라는 불쾌한 감정을 격퇴하기보다 불러들임으로써 미래에 더 나은 의사결정을할 수 있따.
->후회를 불러일으키자. 후회의 감정을 피하려고 하지 않기. 더 나은 나를 위해서, 더 좋은 선택을 위해서 일부러 후회의 감정을 꺼내기
72 후회의 장점
가슴을 후벼파는 부정적 생각이 우리의 의사결정 속도를 늦춘다. 더 많은 정보를 수집하게 되고, 더 넓게 선택지를 고려하게 된다. 좀 더 신중하게 행동하기 때문에 확증편향과 같은 인지적 함정에 빠질 가능성이 줄어든다.
86 갑정은 생각을 위한 것이다.
감정을 회피하지 마라. 감정에 직면하라. 미래의 행동을 위한 자극제로 사용해라.
-> BM : 감정에 직면하기. 왜 기쁜지, 왜 불안한지, 나와의 대화를 피하지 않기
91 상처를 입었어?
상처를 입었다는 말은 당신의 마음을 상하게 할 만큼 충분히 크고 중요하고 가치있는 일을 했다는 뜻입니다.
메라 애벗이 말했듯 균열은 빛이 들어오는 통로다.
-> 슬프고 힘들다는건 내가 그것(사랑이든..일이든..)에 진심이라는 것임. 내 감정을 명확히 직면하자. 종이에 적고 해결책을 찾자.
116 후회의 심층구조 3가지
1. 기반성(그 일을 했더라면) : 베짱이. 안해서 후회하는것 -> 안정의 욕구
2. 대담성(위험을 감수했더라면) : 안해서 후회하는 것. 가장빈번함. 오래 지속됨 -> 성장의 욕구
3.도덕성(옳은일을 했더라면) : 비도덕적 선택을 해서 후회하는것. 가장고통스러움 -> 선함의 욕구
4.관계성(손을 내밀었더라면) -> 사랑의 욕구
229 자기노출
행동/무행동에 대한 후회를 비롯한 모든 후회에 대응하는 첫번째 단계는 바로 자기노출이다. 우리는 보통 자신에 대한 부정적인 정보를 다른사람들에게 드러내느것을 꺼린다. 어색하기도, 부끄럽기도 하다.
자기노출은 후회할때 특히 유용하다. 후회를 부정하는 것은 우리의 마음과 몸에 부담을 준다.
-> 말이든 글이든 언어는 우리의 생각을 정리하고 통합시킨다. 후회를 다루는데 있어 자기노출이 그토록 중요한 이유다.
먀먀둥이'S 독서후기
#1 월급쟁이 부자로 은퇴하라-너나위
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#2 부자의 언어-존소포릭
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#3 원씽-게리 켈러, 제이파파산
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#4 그릿-앤절라 더크워스
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#5 타이탄의 도구들-팀 페리스
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#6 돈의 속성-김승호
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#7 교통망도 모르면서 부동산 투자를 한다고?-IGO빡시다(황성환)
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#8 쏘쿨의 수도권 꼬마 아파트 천기누설-쏘쿨
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#11 나는 부동산과 맞벌이한다-너바나
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#12 레버리지-롭무어
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#13 웰씽킹-켈리 최
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#14 나는 나무에게 인생을 배웠다 - 우종영
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# 15 인플레이션에서 살아남기 - 오건영
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#16 후회의 재발견 - 다니엘핑크
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