[책읽는먀둥#24] 결국 해내는 사람들의 원칙-앨런피즈, 바바라피즈

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.-나폴레온 힐

세상에 딱히 좋거나 나쁜것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다.

할일은 분명하다. 목표목록을 만든다. 직접 손으로 써서
목표를 글로 쓰면 생각이 단단해지고 가고자 하는 지점이 또렷해진다.


나를 지금의 처지에 있게 한 것은 내가 한 행동과 생각들이다.
지금의 나는 내 선택에 의한 것이다. 이것이 인생의 진실이다.

 

이책은 우리가 인생에서 원하는 것을 얻는 방법을 다룬다. 

아이디어에 우선순위를 매기고 인생의 주도권을 잡고, 중도의 난관을 극복하고, 남들의 의견에 좌우되지 않고, 남들이 요구하는 길이 아닌 내가 선택한 길을 궤도에서 이탈하지 않고 뚝심있게 고수하는사람이 되는 것이다.

-> 인생의 주도권을 잡고.... 내인생의 주인공은 나다. 내인생의 주도권을 갖고 살아가고 싶다.

 

우리뇌에는 입력된 목표에 따라 우리를 원하는 곳으로 데려가는 생체경로탐색시스템이있다.

->목표를 뇌에 입력하는 것이 중요하다. 매일 원씽을 틈날때마다 뇌에 인식시키자. 반드시 해내게 만들자. 내몸이

 

 

 

1. 책의 개요
- 책제목 : 결국 해내는 사람들의 원칙 목표를 쥐고, 이미지화하고, 입으로 내뱉어라! 
- 저자 / 출판사
- 출간일 : 2017년 11월 29일
- 쪽수 : 328
- 저자 및 도서소개 :앨런 피즈, 바바라 피즈 저/이재경 역 | 반니 |

책소개

인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다

‘생각의 힘’에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 ‘생각하는 대로 이루어진다’라는 말이 주는 용기 이면에 있는 ‘간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다’는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다.

인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다.

그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 “우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템”으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 “마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다.

그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 ‘과학적’ 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다.

저 : 앨런 피즈 (Allan Pease)
세계적인 몸짓 언어(보디 랭귀지)의 권위자. 여자들이 말을 할 때 입을 꼭 다물고 그 말을 끝까지 들어주는 사람으로 유명한 그는, 세계 여러 곳을 여행하며 커뮤니케이션과 보디 랭귀지에 관한 강연을 계속해오고 있으며, 텔레비전과 라디오에도 출연하고 있다. 그가 제작한 텔레비전 시리즈는 전 세계에서 1억 명이 시청했다고 한다. 앨런 피즈는 전 세계의 정부와 기업을 대상으로 트레이닝 코스와 세미나를 실시하고 비디오로 제작하는 '피즈 인터내셔널'의 CEO이기도 하며, 지금까지 수많은 베스트셀러를 출간했다. 아내인 바바라 피즈와 함께 집필한 『보디 랭귀지』는 가족간, 친구간, 연인간, 남녀간, 혹은 직장 생활에서 유용하게 활용할 수 있는 보디 랭귀지를 담고 있는 책으로, 4백만 부 이상이 팔린 베스트셀러가 되었다. 이들 부부의 또다른 공저 『말을 듣지 않는 남자, 지도를 읽지 못하는 여자』 역시 6백만 권이 팔린 베스트셀러로 전 세계 36개국어로 번역되기도 했다. 그외에도 『거짓말을 하는 남자, 눈물을 흘리는 여자』, 『난 타잔 넌 제인』, 『한 번에 한 가지밖에 못하는 남자 잔소리를 멈추지 않는 여자』 등의 저서가 있다.

- 목차 :

들어가는 글

1장 망상활성계RAS의 비밀
2장 무엇을 원할지 결정하라
3장 목표를 명확하게 정의하라
4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다
5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라
6장 내 인생의 최고 결정자
7장 시각화 기법
8장 확언의 힘
9장 버릇 바꾸기
10장 확률게임
11장 웃음이 만병통치약
12장 두려움과 걱정 극복
13장 포기 금지, 좌절 금지
14장 파산자에서 갑부로
15장 몸에게 지령을 내려라
16장 종합장

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2. 나의 한 줄 평
- 핵심 키워드 : #RAS #생각의힘 #목표
- 나의 한줄 평 : RAS에 목표를 적으면 현실이 된다.

- 책 내용과 투자 연결 짓기 : 매일의 목표, 최종의 목표를 손으로 쓰기 
- 점수(10점 만점) : 9점

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4.궁금한점

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5. 연관지어 읽어 볼만한 책 한권을 뽑는다면?

 

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6. 책갈피 ( 본 / 깨 )

1장. 망상활성계 RAS 의 비밀(대뇌피질 각성 시스템의 일부)

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현시로 이룬다.-나폴레온 힐

->불가능해보이는 목표와 어려울것 같은 일들을 현실로 이루어 낸다. 나는 내자신을 믿는다. 나는 할 수 있다. 나는 반드시 30억 부자가 된다. 

 

10 감각 - RAS - 의식

RAS는 포유류 뇌의 한 영역으로, 척수를 타고 올라오는 감각정보를 취사선택해 대뇌피질로 보내는 신경망을 말하며 주로 중뇌에 집중되어있다.

RAS는 뇌의 게이트키퍼다. 감각기관으로 입력되는(시각, 촉각 등. 후각제외) 거의 모든 정보가 RAS를 거쳐서 뇌로 들어간다. 이 관문에서 정보가 걸러진다. 어떤정보를 뇌로 보내고 어떤정보를 무시할지 RAS가 결정한다.

RAS라는 신경회로망은 뇌가 바깥세상에서 받아들이는 감각정보를 걸러 주는 그물이다. 우리뇌는 2초에 4억비트 이상의 정보를 처리한다. 하지만 이중 2000비트만이 의식으로 들어온다. 불필요한 정보는 무시하는 방법이 인간이 살아남는 방법이기때문에 RAS가 발달하게 되었다.

 

 

43 내 열정과 닿아있는 것을 찾자. 그것이 내 소명이다.

"보수 없이도 하고싶을만큼 좋고, 동시에 보수를 받고 할 만큼  잘할 자신이 있는 것 한가지를 꼽는다면?"

이 질문에 대한 답을 찾았다면, 당신은 인생미션중 하나를 발견한것이다.

-> 운동을 좋아했고 열정을 느꼈고 행복했다. 하지만 동시에 보수없이 하고싶을만큼 좋아하진 않았던것 같고 남에게 알려줄 정도는 아니였고 알려주고 싶진 않았다. 

임장하고 임보쓰고, 책읽고 지식을 습득하여 스스로를 계발하는 것에 열정을 느낀다. 보수없이도 하고 싶다. 너무 재밌고 더잘하고 싶다. 보수를 준다면? 누군가에게 알려줄 실력은 아니지만 곧 그렇게 될것같고 잘하게 될것같다. 이걸 계쏙 발전시켜나가야겠다.

 

 

45 JOB은 파산을 겨우 면한 상태를 뜻한다.

나는 무엇을 좋아하는 사람인지 알아야한다. 내가 진정으로 좋아하는 것을 정해서 그것을 또박또박 적어야한다.

단순밥벌이는 진정한 업이 아니다. 열정을 업으로 이룰 때까지 생활비를 벌기 위한 잠정적인 밥벌이는 때로 필요하다. 하지만 그런 일은 밥벌이 그 이상도 이하도 아니다. 불행히도 우리중 80퍼센트 이상이 그런 일을 업으로삼고 있다.

 

 

60  목표노트

공책을 사서 목표를 모으자. 목표노트를 쓰고 목표 앨범을 만들자.

 

 

66 죽음을 앞둔 후회

1. 행복은 선택이다. 많은이들이 생의 마지막 순간에 와서야 행복은 선택이었다는것을 깨닫는다.

2.사랑과 관계. 삶의 마지막에 남는 것은 결국 사랑과 사람 뿐이다

3. 내 감정에 솔직하자.참지 않는다. 당당하게 속을 터넣고 산다. 인생에 도움이 되지 않는 관계를 털어낼 수 있다.

 

 

94 '하지만' 기법 (답정너 기법)

비판자에게 쓸 수 있는 가장강력한 응수

OK 니말이 맞아 "하지만" 내생각은 이래

-> 니말이 맞지만 내생각은 이렇다. 한마디로 답정너 기법이다.

감정적으로 비판자들을 대하지말고, 그냥 응~ 난 내알아서 한다~ 식으로 가야한다. ㅋㅋ

 

 

97 남들이 나를 끌어내리려 한다면 그건 내가 그들보다 위에 있다는 증거다. 비판을 피하는 유일한 방법은 아무것도 하지 않고, 아무말도 하지 않고, 아무 사람도 되지 않는 것이다. 목표를 정하고 데드라인이 있는 계획까지 세웠다면, 첫걸음을 떼고 앞으로 나가자. 다른사람들의 말과 생각과 반응에 굴하지 말자.

 

다른사람들의 참견에 휘둘리지 않는 방법은 의외로 간단하다. 주위 사람들에게 기분좋게 대하고 편한 사람이 되기 위해 노력한다. 다른사람들이 어떤 의견을 내도 그들의 기분을 배려하는게 좋다.

->편한사람이 되도록 노력한다.

투자동료중에도 있다. 나를 깎아내리려는 사람. 내가 그사람보다 위에 있다는 증거다. 이때 주의할점은 내가 기분이 나쁘면 안된다. 이 비판자의 생각에 동조하면 안된다. 비판자가 말하는 사실을 인정하고 그냥 내갈길을 가면된다. 언쟁을 피하자.

 

 

 

 

100 지금의 내 상황은 지금까지 내가 해온 생각과 행동의 귀결이다. 

나를 돌아버리게 하는 직원이나 고객이 있는가? 이기적이고 발암성 말을 일삼는 친구가 있는가? 나를 감정쓰레기통으로, 호구로 여기는 사람이 있는가? 다 내가 키운 괴물들이다. 내가 그 괴물들을 내 인생에 끌어들였고, 내쫓지 않았다. 주위 사람들이 나를 불행하게 한다면 그것은 그들의 잘못이 아니라 어쩌면 내 잘못이다. 그들이 나의 사생활이나 직장생활에 얽혀 있는 이유를 생각해보라. 내가 그들을 골랐고, 내가 그들을 머물게 했다.

 

스스로 이렇게 물을 필요가 있다. 나의 어떤 행동이 이런 결과를 낳았나? 나의 어떤 사고방식이 이런 상황을 불렀나? 그동안 내가 이 사람에게 어떤 말을 했고 어떤말을 하지 못했기에 이사람이 이런 반응과 태도를 보일까? 지금고 ㅏ다른 결과를 얻으려면 내가 뭘 어떻게 해야할까?

 

->이기적이고 자기중심적인 신ㅇㅇ선임을 내가 내쫓지 않았기 때문에 내옆에 들러붙어 날 힘들게 하는거다. 쳐내야지

 

-> 생각해보면 내가주인공인 나라는 우주에 어떤 별과 행성이 오는지 내가 정하는것이다. 사람들은 저마다 자신만의 우주를 갖고 있는것같다. 내가 생각하는대로 우주를 가꿀 수 있고 내가 생각하는대로 내 우주에 원하는 것들과 원하는사람과 원하는 돈을 집어넣을 수가 있다. 이것이 바로 RAS의 힘인것 같다..

 

 

104 어쩔 수 없는 일

인생은 내 의지와 상관없이 일어나는 일들로 가득하다. 예를들어 산불이나 집을 쓸어버릴수도 있고, 음주운전사고의 핏해자가 될 수 도 있고, 목숨이 위험한 병에 전염될 수도 있다. 그러나 세상에 대한 내 생각과 행동과 반응을 결정하는 것은 바로 나다. 거기에 대한 지배력을 행사하는 사람은 바로 나다. 이런 생각과 행동고 ㅏ반응이 모여 선택이 되고, 이런 선택들이 나의 미래를 조성한다. 내 인생은 결국 내 선택들의 결과다. 

 

-> 어쩔수 없는 일들에 대한 반응들도 내가 만들어 내는것이다. 그런 어쩔수없는 일들이 내 의지와 상과없이 발생했을때 내가 어떤 생각을하고 행동으로 옮기는지에 따라 삶이 바뀌는것이다.

-> 내의지와 상관없이 요즘 과도한업무가 주어지고, 파트장님이 시간을 독촉했다. 내가 그순간 어떻게 행동하는게 좋을까? 화를내고 속상하고 불평을 하기 VS 도움을 청하거나 거절하거나 최선을 다해 끝내고 행복해하기 

그래 다 나라는 우주에서 나라는 주인공이 만들어나가는것이다. 내 우주를 평화로운 상태로 유지하자.

 

 

 

109 내 인생의 현주소는 지금까지 내가 한 선택과 행동의 결과물이다. 결과는 거짓말하지 않는다. 내가 과체중/저체중/표준체중인것도, 내가 부유/가난한것도, 가족이 나를 존중/무시하는것도 내 판단과 행동의 결과다. 인생이 내게 원하는것을 주지 않는 것이 아니라 내가 피해다닌 것이다. 결과는 거짓말하지 않는다.

 

 

125 시각화 기법

우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다. 그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다.

 

 

238 걱정스러운 일이 있을때 과연 그것이 하늘이 무너질 일인지 생각하자. 발표나 면담이나 관계 하나를 완전히 망쳐도 내일은 내일의 태양이 뜬다. 생이 지속되는데 아무 지장이 없다. 나의 두려움을 거리를 두고 볼 필요가 있다.

두려울때,

1. 잠시 휴식을 취한다. 호흡하기

2. 상식적으로 생각한다.  상식적으로 이 일들을 이겨낸사람이 있다면 이겨낼 수 있다.

3. 기본으로 돌아간다. 마약이나 알코올보다 잘먹고, 웃고, 숙면하라.

 

 

 

 

<230424월 생각>

그건 일부 금수저들만 그런거지. 우리같은 사람들은 다그래. 어쩔수없어. 돈벌기는 힘든거고 하기싫은 일을 해야하는게 인생이야. 자기일에 만족하는 사람이 어딧겠어 그냥 다 먹고살려고 하는거지.

이런 서민적인 마인드를 살아가는 내내 RAS에 입력했으니 인생이 어떻게 행복할 수 있었을까. 나는 이런말들을 들으면서 한계를 규정짓고 살아가는것이 너무나 슬펐다. 

그리고 그게 아닌걸 알게 되었을때, 나는 모든걸 얻은것 같았고, 행복한 상태이다.

절대로 누구에게도 한계를 규정짓는말을 하지 말아야겠다. 그런건 없다. 그런 서민적인 마인드를 갖고 있기때문에 대부분의 사람은 그냥 그렇게 사는것이다.

 

 

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느낀점

우리 뇌를 사용하는 방법, 우리 뇌가 작동하는 원리를 이해하고 쉽게 성공하는 방법을 알게 되었다. 뇌과학 관련 책들중 가장 쉽게 쓰여져있는 책인 것 같다. RAS는 GPS이며 목적지를 적으면 스스로 목적지로 찾아가게 된다. 이 책의 핵심은 하나다. 우리가 왜 이렇게 생각하게 되었는지 어릴적부터 RAS에 입력된 것들이 지금의 나를 만들었다는것. 내 아이에게는 좋은 방향을 RAS에 찍어주어야겠다는것. 내가 성공하기 위해 하루에도 몇번씩 내 목표를 손으로 쓰고 기억하고, 매일의 목표를 해내기. 그게 지금 내가 할일인것 같고, 결국 해내는 사람들의 원칙인것 같다. 화이팅 !

 

 

BM

• 세상에 좋고 나쁜건 딱히 없다. 좋은 생각을 해야 RAS에 입력이 되어 내게 나타난다.
  완벽한 하루를 내 머릿속 RAS에 또렷하게 그리자. 내가 원하는 걸 무엇이든 해낼 수 있다. 현실로 만들어낼 수 있다.
  내가 30억을 벌고 잠실리센츠에서 한강뷰를 보면서 노트북을 하고 책을읽는 모습 RAS야 알아들었으면 거기로 가는 방향을 안내하렴
• 내일부터 확언을 종이에 손으로 써야겠다. (5시50분~6시20분 시간에 생각정리, 확언하기)
• 목표는 긍정형으로 만든다 "Keyword"를 RAS에 줘야한다. RAS는 해석하는 능력이 없다. 그냥 키워드를 그대로 받아들인다. (2030년까지 순자산 30억, 2025년까지 아파트 6채보유, 50키로 유지, 긍정의왕, 감사의왕, 따뜻한단호박)
• 목록에 예정된 목표가 10개 이하로 떨어지지 않도록 하자.
• 목표 옆에 기한을 함께 써야한다.
• 꿈 + 기간 = 목표

 

먀둥 목표

• 100억부자
• 시간부자
• 부동산전문투자자
• 가족의 행복을수호
• 신랑벤츠S클래스
• 아빠 시아빠는 더 좋은차
• 동생들 도와주기
• 사촌들 도와주기
• 내 도움이 필요한사람 도와주기
• 나를 찾는 사람들을 만들기
• 맛있는것 사고싶은것 큰고민없이 살 수있기
• 가족에게 언제든 사주기
• 잠실리센츠 자가집
• 좋은직업과 좋은 인연